Wenn Sie sofortige Unterstützung brauchen, beispielsweise aufgrund einer psychischen Krise, wenden Sie sich bitte direkt an eine der folgenden Anlaufstellen:

• Notruf 112 (vor allem wenn Gefahr für sich selbst oder andere da ist) 
• Hausarzt oder Hausärztin 
• Notaufnahmen der Krankenhäuser 
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst (Telefon: 116 117) 
• Telefonseelsorge, anonym und kostenlos, auch Chatberatung (www.telefonseelsorge.de, Telefon: 0800 - 1110111 oder 0800 1110222)
• B2 Online Beratung, kostenlose E-mail Beratung für Kinder und Jugendliche bis 25 Jahren. 
• Verwandte, Bekannte, Nachbarn oder Kollegen – die meisten Menschen helfen im Ernstfall gern und könnten Sie auch zu einer der Anlaufstellen begleiten.